14/12/2016
Para que a dieta funcione e gere o resultado que você deseja – controlar seu peso – é necessário um planejamento prévio.
Através do planejamento, você deve avaliar quais são os restaurantes, próximos do seu trabalho, que melhor atenderiam a sua dieta. São mais próximos ou mais distantes? O atendimento é rápido? Existe alguma hora em que ficam mais vazios e você poderá comer mais rápido?
Fazer dieta necessariamente exige mudança de alguns hábitos. Talvez, você tenha que sair para almoçar 10 minutos antes, para poder deparar-se com um restaurante mais vazio e não perder tempo. Talvez você tenha até que trocar de restaurante.
Caso a solução não passe por restaurantes, será que levar sua própria comida para o trabalho não pode ser uma boa saída? Converse com uma nutricionista sobre que tipo de sanduíches você poderia fazer em casa e levar para o trabalho. Almoço mais rápido que um sanduíche, não existe. Só tome cuidado para que comendo muito pouco no almoço você logo fique com fome.
Por outro lado, se você cozinha, as saladas estão entre os pratos mais rápidos que se pode fazer.
Sendo assim, o tempo não deve ser um empecilho para que você consiga controlar seu peso.
(Fonte: InfoSalutis https://www.infosalutis.com/)
