7 dicas de lanches saudáveis e econômicos
23/02/2018 A volta às aulas ou ao trabalho traz sempre o mesmo dilema. Como levar um lanche saudável, saboroso, econômico e que se mantenha conservado mesmo ficando algumas horas longe da geladeira? Conversamos com nutricionistas e pesquisamos algumas dicas para auxiliar nesta difícil tarefa. 1 – A primeira dica é: sempre pense na conservação do […]
Começando uma alimentação mais saudável
14/12/2016 Para que a dieta funcione e gere o resultado que você deseja – controlar seu peso – é necessário um planejamento prévio. Através do planejamento, você deve avaliar quais são os restaurantes, próximos do seu trabalho, que melhor atenderiam a sua dieta. São mais próximos ou mais distantes? O atendimento é rápido? Existe alguma […]